L'automne est là, on fait le point sur les luminettes

L'automne est bel et bien là. Les feuilles mortes, le vent, la pluie et surtout le manque de luminosité. On part au travail il fait sombre, on rentre et la nuit tombe déjà.

Carencé en lumière naturelle, le cerveau produit de la mélatonine en excès et provoque ainsi fatigue, manque d'entrain, baisse de l'humeur. 

Mais à quoi sert la mélatonine?

La mélatonine ou N-acétyl-5-méthoxytryptamine, souvent dénommée hormone du sommeil, est la molécule principale de la glande pinéale surtout connue comme étant l'hormone centrale de régulation des rythmes chronobiologiques en étant synthétisée surtout la nuit.

Notre cerveau, privé de lumière comprend alors aisément qu'il est l'heure de mettre notre organisme au repos. Mais c'est beaucoup plus compliqué en période hivernale vous l'aurez aisément compris puisqu'il fait nuit plus longtemps.

Alors que faire ?

S'exposer au maximum à la lumière naturelle, celle émise par le soleil. Cette lumière induira donc la production de sérotonine et diminuera la production de mélatonine. 

Lorsque l'on peut difficilement s'exposer à la lumière du jour (travail de nuit, travail sous un éclairage artificiel, travail de bureau...)les Luminettes peuvent vous sauver la mise.

Vous ne connaissez pas? Je vous explique tout.

Qu'est ce que la luminothérapie?

La luminothérapie consiste à s'exposer quotidiennement à une lumière artificielle blanche, dite « à large spectre », imitant celle du soleil ou dont les qualités seraient aussi proches que possible de celles du soleil.  

L'efficacité d'une lampe de luminothérapie dépend de la régularité avec laquelle elle est utilisée. En pratique, il est difficile de rester assis en face d'une lampe de luminothérapie pendant 30 minutes chaque jour. Nos vies sont chargées et l'idéal serait de profiter de cette lumière partout.

Grâce à la Luminette, vous pourrez faire votre séance de luminothérapie tout en restant actif et la luminothérapie ne sera pas une contrainte. Vous aurez donc plus de chance de ressentir les effets positifs de la lumière sur votre niveau d'énergie et la qualité de votre sommeil.

Vous pourrez porter vos Luminettes même si vous portez déjà des lunettes classiques.

Vous pourrez les utiliser pour vaquer à toutes vos occupations: télévision, cuisine, lire un livre, vous brosser les dents, prendre le petit déjeuner et même prendre le volant de votre voiture..

Grâce à un mécanisme optique innovant, la lumière est envoyée dans l'oeil de haut en bas sans éblouir ou gêner la vue.

La Luminette émet une lumière blanche enrichie en bleu, à 468 nm. Il est en effet prouvé que c'est cette longueur d'onde qui active le plus efficacement la réponse énergisante du corps à la lumière.

Fini donc le blues hivernal, le coup de pompe et la fatigue.

Vous allez me dire, c'est super mais après combien de jours ressent-on une efficacité?

C'est très rapide. Comptez entre 4 et 7 jours.

Demandez conseil à votre pharmacien ou surfez sur Internet afin de comparer les prix d'achat. Il s'agit d'un investissement certes mais si vous êtes sensibles aux changements saisonniers, c'est peut-être l'occasion d'essayer...

Possibilité de location également auprès de certains revendeurs.

Boostez votre énergie et améliorez votre sommeil grâce à la Luminette.